طفل التوحد والنوم وكيف أساعدة لينام طبيعي؟
غالبًا ما تنتابنا الحيرة بسبب العلاقة بين طفل التوحد والنوم، فليس هناك شك أن نسبة كبيرة جدًا من الأطفال لا تنام في وقت مبكر، وتسبب المتاعب الكثيرة لوالديها بسبب ذلك التأخير لكنه ينام في النهاية لوقت طويل، لكن الأمر مختلف تمامً عند طفل التوحد، فإنه يمكن أن ينام متأخرًا جدًا ويستيقظ مبكرًا جدًا، فالساعات التي ينامها قليلة بالإضافة إلى إمكانية استيقاظه بعد نومه بقليل ليمارس نشاطًا محببًا له ثم يواصل نومه، ولأننا نعلم أن النوم من الأمور الهامة جدًا بالنسبة لأي أم لطفل التوحد، قررنا أن نتناول تلك المشكلة مع ذكر الحلول البسيطة لها فتابعوا معنا القراءة.
العلاقة بين طفل التوحد والنوم
تعتبر العلاقة بين النوم وطفل التوحد هي علاقة عكسية، حيث يعاني حوالي (40-80٪) من أطفال التوحد من مشاكل كثيرة في النوم، فلا يمكنهم النوم بشكل طبيعي مثل الأطفال الأخرى التي ليس لديها أي مشكلات صحية، فيمكنهم إحداث الضوضاء المزعجة واللعب بشكل مبالغ فيه طوال الليل، حيث أنهم لا يمتلكون القدرة على فهم الإشارات بشكل جيد، فلا يمكنهم التمييز بين الليل والنهار، ولا يمكنهم فهم إشارة أن دخول الليل يعني بدء النوم، لذا نجدهم متواصلين في أنشطتهم النهارية في الليل، ولا يمكننا أن نقول أن طفل التوحد لا ينام لكنه ينام لوقت قليل جدًا، فمن الطبيعي أن ينام الطفل لمدة لا تقل عن 8 ساعات لكن طفل التوحد يمكنه أن ينام 3 ساعات أو 4 ساعات خلال اليوم كله وكل طفل حسب حالته.
سبب بكاء طفل التوحد قبل النوم
من الأفعال التي يقوم بها طفل التوحد هو البكاء قبل النوم وعلى أي فعل يقوم به، وربما يرجع السبب إلى بعض العوامل وهي المتسببة في عدم نومه بشكل طبيعي من الأساس، قد يبكي الطفل قبل النوم لأنه يرى كوابيس تزعجه خلال نومه، أو أنه يرغب في طلب شيء معين لكنه لا يستطيع التعبير، وقد يواجه الطفل صعوبة في النوم لأنه يذهب للمرحاض كثيرًا مما يقلقه ويجعله لا يتمكن من مواصلة النوم، فعليكِ بمتابعة طفلك وإذا لاحظتِ أي أعراض غير طبيعية فعليك بالتوجه لمركز احتواء للطب النفسي للأطفال ليتلقى الرعاية الطبية وتتحسن حالته بفضل الله.
طفل التوحد والمرايا
نجد أن طفل التوحد يحب النظر في المرآة لكنه لا ينظر لنفسه طويلًا بل ينظر للأشياء الموجودة من حوله، فهي التي تلفت انتباهه مع الألوان والرسومات، وعلى الرغم من النظر في المرايا إلا أنه لا يحب النظر للأشخاص في عيونهم، لذا نجده لا يحب أن ينظر لنفسه في المرايا.
ما الأنشطة التي يمكنني فعلها لأساعد طفلي على النوم بشكل طبيعي؟
يمكنك مساعدة طفلك الذي يعاني من عدم النوم بشكل طبيعي من خلال القيام ببعض الأنشطة الهامة في ذلك، مثل مساندته وتشجيعه على ممارسة التمارين الرياضية في الصباح، قراءة القصص التي يحبها قبل النوم ووضعه في السرير بعدها ليفهم أنه موعد النوم، الابتعاد عن الكافيين والسكريات خلال فترة الليل، الابتعاد عن الضوضاء واللعب في الليل وتهيئة المنزل للنوم، فمع تكرار كل ذلك سيعتاد الطفل على موعد النوم الطبيعي.
الأسئلة الشائعة
كيف أتأكد أن طفلي يعاني من اضطراب النوم؟
إذا كان نوم الطفل غير منتظم وغير مستقر على مدار اليوم فتأكدي أنه يواجه مشكلة ما، أو إذا كان ينام بالنهار فقط ويستيقظ طوال الليل، أو إذا كان ينام لساعات قليلة جدًا في الليل أقل من المعتاد، فذلك إشارة قوية جدًا على وجود اضطراب في النوم لدى هذا الطفل، وهنا عليكِ بالذهاب إلى مركز احتواء للطب النفسي للأطفال لحل المشكلة بكل سهولة.
في نهاية موضوعنا نتمنى أن تكون العلاقة بين طفل التوحد والنوم قد اتضحت عن ذي قبل، وعليكم بتسجيل مواعيد نوم الطفل وعدد الساعات في كتيب للمتابعة، حتى تتمكنوا من دراسة حالته وتحديد هل هو يعاني من اضطراب في النوم أم لا.
